舞動治療利用舞蹈或即興動作的方式表達(dá)內(nèi)心的愉悅、歡快，并將焦慮、憤怒、悲哀和抑郁等情緒安全的釋放出來。

舞蹈治療從多種方式來幫助患者，減輕疾患，通過群體動作，幫助患者走出個人封閉，創(chuàng)造出強有力的社會和情感紐帶，使患者能感受到與他人在一起的快樂；通過有節(jié)奏的動作，幫助患者去除肌肉的緊張，減低焦慮，提高活力。

通過自發(fā)性的動作，幫助患者認(rèn)識自己，對自己的情感建立信心，并最終充分地接受自我；通過創(chuàng)造性的動作，激勵患者個人化的表現(xiàn)，啟發(fā)患者嘗試新的思維方式和行為。

舞蹈治療和傳統(tǒng)的醫(yī)療方式相比有著其獨特之處。在純粹的身體層次上，它幫助人們加強肢體的協(xié)調(diào)能力，提高我們的身體素質(zhì)。在情感層次上，它幫助我們變得更加愉悅和自信，增強個人意識，對于消除緊張，提高患者情緒有益。