10月30日，呼倫貝爾市第三人民醫(yī)院第五黨支部書記、心理咨詢治療中心副主任谷冠軍應陳巴爾虎旗總工會的邀請，為陳巴爾虎旗工會職工隊伍開展心理健康知識專題講座。

講座以“守護心理健康”為題，分別介紹了一些常見的心理問題，并結合工作、生活的實際情況闡述了心理健康的意義、心理健康與軀體健康關系以及如何應對和緩解壓力等。在講解相關知識的過程中，谷冠軍與大家積極互動，了解大家對壓力的認識，共同評估個人的壓力指數(shù)。從情緒應對、自我放松、學會求助三個方面為大家尋求緩解壓力的方法。并在講座中與大家一起學習了“蝴蝶拍”“自我想象法”等放松技術。

通過此次講座大家了解了很多常見心理健康問題，對心理健康知識有了更深刻的了解，講座結束后，谷冠軍和參會職工在總工會心理咨詢室、沙盤治療室共同學習了沙盤游戲的使用方法。