5月26日下午，市精神衛(wèi)生中心心理援助專家組分別走進牙克石市第二中學、牙克石市綜合高級中學，為學生開展心理健康教育活動。此次活動以知識講座和團體活動形式為主。

? 心理援助專家結(jié)合復學前后學生的心理和行為變化，針對初三學生因?qū)W習壓力而產(chǎn)生的抑郁、焦慮等情緒進行分析，從學習方法、與家長、老師、同學之間的溝通方式等方面為學生排解壓力?，F(xiàn)場帶領(lǐng)學生做“想象式放松”訓練，為學生緩解焦慮情緒提供了有針對性的幫助。

? 心理援助專家梳理了復學后學生出現(xiàn)的普遍性和個性化的心理問題，分享了一些有助于適應學校生活的方法，引導學生積極面對學習生活，學會識別和處理不良情緒，并帶領(lǐng)學生做“漸進式肌肉放松”訓練。在團體活動中，通過“坐地起立”、“一元幾角”、“多少足”等小游戲，學生們彼此之間建立了信任感的同時，心身得到了放松，有效緩解了學生的心理壓力。