近日，呼倫貝爾市第三人民醫(yī)院（呼倫貝爾市精神衛(wèi)生中心）為呼倫貝爾市信訪局全體職工開(kāi)展心理健康知識(shí)講座。

心理治療師曲桂芳以“心理健康與情緒管理”為題開(kāi)展講座，結(jié)合職工工作、生活的實(shí)際情況，闡述了心理健康的意義、心理壓力與情緒管理的關(guān)系以及如何應(yīng)對(duì)和緩解壓力等。幫助全體職工認(rèn)識(shí)自己的情緒變化，同時(shí)輔以自我調(diào)節(jié)小方法，從根本上解決情緒障礙問(wèn)題。

在講解相關(guān)知識(shí)的過(guò)程中，曲桂芳與大家積極互動(dòng)，了解大家對(duì)壓力的認(rèn)識(shí)，共同評(píng)估個(gè)人的壓力指數(shù)。從情緒應(yīng)對(duì)、自我放松、學(xué)會(huì)求助三個(gè)方面向大家分享緩解壓力的方法。